6 причин набора веса у женщин

Почти все девушки осознают, что набирают вес по простым причинам, таким как нарушение баланса между калориями, которые мы получили в течение дня, и энергии, которую мы потратили. Если же калорий больше, то большинство женщин от этого теряют прежние идеальные формы, и вместе с ними — хорошее настроение.

В современном темпе жизни есть множество причин, которые могут привести к набору веса.

Причина 1. Смена образа жизни.

Вы прекратили заниматься спортом или забеременели, поменяли работу или изменили что-то в вашей жизни, то это изменило весь ваш привычный распорядок жизни и соответственно режим питания, то вы неумолимо начнете полнеть.

Причина 2. Эмоциональное состояние.

Депрессии, стрессы, постоянная усталость очень часто вызывают у женщин повышенную потребность в еде, которая хоть как-то восстанавливает настроение. Но при этом ухудшается состояние фигуры женщины. Депрессии являются частыми причинами набора веса.

prichin-nabora-vesa-u-zhenshhin

Причина 3. Климакс.

Одной из основных проблем у женщин является климакс. Часто они набирают вес, как только начинаются климактерические изменения. Гормональный дисбаланс, смена режимов сна и бодрствования влияют на организм, а в следствии и на фигуру.

nabora-vesa-u-zhenshhin

Причина 4. Наследственность.

Группа людей, которые следят за своим весом, но всё равно полнеют, скорее всего, имеют предрасположенность к набору веса. И бороться с такой проблемой очень сложно.

Дети, у которых родственники не страдали от лишнего веса, имеют предрасположенность к набору веса лишь 15% случаев. А если же кто-то из родителей имел избыточный вес, то и у ребёнка могут быть аналогичные проблемы в 40% случаев. Ну а если оба родители страдали избыточным весом, то ребёнок будет полным с вероятностью 80%.

Причина 5. Болезни.

Проблемы с весом возникают у людей, у которых имеются какие-либо гормональные нарушения, неизлечимые аллергические заболевания, патология опорно-двигательного аппарата. Ожирение может возникнуть из-за таблеток, влияющих на психику.

Причина 6. Жёсткие диеты.

Надо понимать, что если вы держали себя постоянно на жесткой диете, то в какой-то момент вы почти стопроцентно сорветесь и будете есть всё подряд, не ограничивая себя ни в чем.

И дело в силе воле, а просто организм будет буквально требовать определенные продукты, которые он недополучал во время вашей диеты. Поэтому питание должно быть сбалансированным, не травмирующим ваш организм.

6-prichin-nabora-vesa-u-zhenshhin

Надо осознавать, что факторов, которые влияют на наш организм очень много. Но всё зависит только от нас, как мы выглядим и какое у нас здоровье. Надо относиться ко всему с умом, и не забывать о здравом смысле, тогда у вас не будут причин набирать вес.