Причины и лечение боли в пятках по утрам при ходьбе

В большинстве случаев боли в пятках по утрам при ходьбе развиваются после чрезмерной физической нагрузки, травмы или патологий опорно-двигательного аппарата. Когда каждое утро в пятках возникает боль, необходимо посетить врача, пройти обследование и выявить причину возникшего дискомфорта.

boli-pyatkax-po-utram-pri-xodbe

Причины

В середине пятки находится жировая прослойка и пяточная кость. Они сглаживают движения во время ходьбы и бега и помогают стопе выдерживать нагрузку. Есть несколько причин, когда возникают боли в пятках в утренние часы:

  • чрезмерная нагрузка на стопу;
  • неудобная, тесная обувь на высоком каблуке или платформе;
  • длительное хождение пешком или стояние в одной позе;
  • заболевания инфекционного характера;
  • патологии опорно — двигательного аппарата;
  • фасциит;
  • избыточный вес;
  • пяточная шпора;
  • подагра;
  • болезнь Бехтерева;
  • травмы;
  • растяжение связок.

boli-v-pyatkax-po-utram-pri-xodbe

Симптомы

Особенности болей в пятках при ходьбе обычно бывают следующими:

  • боль чаще возникает в утреннее время;
  • нельзя полностью стать на пятку;
  • возникает хромота и дискомфорт.

Чтобы установить пациенту диагноз и назначить лечение, необходимо провести осмотр, собрать анамнез и назначить обследование:

  • клинический анализ крови;
  • кровь на биохимию;
  • рентген стопы;
  • ревмопробы;
  • компьютерная томография.

Лечение

Лечение боли в пятке зависит от причины, характера и симптомов заболевания. Есть несколько рекомендаций, которые помогут избавиться от этого симптома в утреннее время:

  • Стараться держать вес в норме. Повышенная масса тела дает большую нагрузку на мышцы стопы.
  • При плоскостопии – ношение ортопедических устилок.
  • Носить обувь удобную и с каблуком не более 5 см.
  • Ежедневно заниматься спортом и выполнять лечебную гимнастику.
  • Чтобы снять боль за короткое время, рекомендуется прикладывать лед к больному месту на 15 минут.
  • Ка ночь втирать в пятку гель с противовоспалительным эффектом.

Занимаются проблемами болей в пятках по утрам травматологи, хирурги, неврологи. К одному из этих специалистов вам следует обратиться, если перечисленные рекомендации не помогли.

Профилактика

Чтобы предотвратить возникновение боли в пятках утром при ходьбе, можно принять определенные меры заблаговременно. Профилактика включает:

  • вес не должен превышать индекс массы тела;
  • лечебная гимнастика;
  • удобная обувь;
  • чередование нагрузки и отдыха;
  • качественное питание, с большим количеством овощей и фруктов;
  • выполнять массаж стопы самостоятельно;
  • лечение холодом;
  • устранение натоптышей;
  • прием обезболивающих средств.

Чтобы иметь здоровые суставы и мышцы, необходимо заниматься спортом, больше двигаться, правильно питаться. Тогда пятки не будут утром болеть, а походка станет легкой и непринужденной.