Чем лечить авитаминоз?

Что такое авитаминоз? Данное заболевание представлено в виде дефицита витаминов. Есть еще и гиповитаминоз (частичный дефицит). А вот как раз авитаминоз говорит о том, что витаминов вообще нет в организме.

Начальные признаки того, что у вас авитаминоз, вы даже не заметите. В данной ситуации нарушается лишь биохимический процесс. Данная стадия может быть и у людей с крепким здоровьем, будь то ребенок, студент или взрослый мужчина. Для лечения вам всего лишь потребуется поменять рацион питания на более сбалансированную пищу. Применение различных препаратов не понадобится.

lechit-avitaminoz

Следующий вид гиповитаминоза – диагноз заключается в том, что не достаточно лишь одного витамина. Признаки его проявляются в том, что у человека появляется сонливость, тошнота, головокружение, постоянная усталость и т.д. Все зависит от того, какой витамин состоит в дефиците.

При полной нехватке витаминов (авитаминозе) симптомы будут видимы сразу, но как бы то ни было, симптомы будут разные, все зависит от того, какого витамина не хватает.

Причины:

  • неполноценное, некачественное питание.
  • нарушение работы ЖКТ.
  • применение некоторых лекарственных препаратов.

Давайте теперь разберемся, как же лечить его? Если авитаминоз вызван неправильным употреблением пищи, то вылечить его можно с помощью цельного зерна, например: овса и гречихи. Есть свежие овощи и фрукты. Также нужно употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженка, кумыс).

chem-lechit-avitaminoz

Вылечиться можно и с помощью народных средств:

Настойка шиповника. Для приготовления, нужно набрать 5 столовых ложек шиповника, отварить его 5 минут, после чего настоять его в термосе не меньше 8 часов и выпить в течение дня. Лучше всего 4 раза в день, утром, днем. В полдень и вечером.

Настойка рябины. Для приготовления, понадобится 21 столовая ложка ягод, после чего их нужно будет, измельчить и дать настоятся 3 часа в термосе.

Если у вас отсутствует в организме несколько витаминов, то нужно пить поливитаминный комплекс, но прежде чем начать его принимать, требуется консультация врача.