Как лечить тревожное расстройство?

Тревожные расстройства являются наиболее распространенными нервными заболеваниями. Хотя они менее заметны, чем шизофрения, депрессия и биполярное расстройство, могут вывести из строя также. Диагнозы тревожных расстройств постоянно пересматриваются. В последнее время акцент в диагностике был сосредоточен на нейровизуализации и генетических исследованиях. Этот подход основан частично на необходимости более полного понимания того, что представляет собой взаимодействие биологии, стресса и генетики, чтобы сформировать симптомы.

Что такое тревожное расстройство?

Хотя существует множество типов тревожных расстройств, исследования показывают, что большинство из них обусловлено схожими основными процессами протекания. Люди с тревожными расстройствами, как правило, легко перегружаются эмоциями, и обычно имеют особенно негативную реакцию на неприятные чувства и ситуации. Часто люди пытаются справиться с этими негативными реакциями, избегая попадания в неприятные ситуации или переживаний, которые заставляют их беспокоиться.

Средство от выпадения волос

К сожалению, избегание может иметь неприятные последствия и лишь подпитывать беспокойство. Психологов учат диагностике тревожных расстройств и обучению пациентов более здоровым и эффективным способам борьбы с болезнью.

Форма психотерапии, известная как когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна при лечении тревожных расстройств. С ее помощью психологи помогают пациентам научиться идентифицировать и управлять факторами, которые способствуют их беспокойству. Через когнитивную составляющую терапии пациенты учатся понимать, как их мысли способствуют возникновению симптомов тревоги.

Изучая изменение этих моделей мышления, они могут уменьшить вероятность и интенсивность симптомов. С поведенческим компонентом пациенты изучают методы снижения нежелательного поведения, связанные с тревожными расстройствами. В частности, пациентам рекомендуется подходить к действиям и ситуациям, которые вызывают беспокойство (например, публичные выступления или нахождение в замкнутом пространстве), чтобы узнать, что опасный итог для них (потеря мышления или паническая атака, к примеру) маловероятен.

Психотерапия для тревожных расстройств: чего ожидать?

Психотерапия – это процесс сотрудничества, в котором психологи и пациенты работают вместе, чтобы выявить конкретные проблемы и разработать конкретные навыки и методы преодоления тревоги. Пациенты могут рассчитывать на практическое применение своих новых навыков после сеансов, чтобы справляться с беспокойством в ситуациях, в которых им не комфортно. Тем не менее, психологи не будут подталкивать пациентов к таким сценариям, пока не убедятся в том, что у них есть навыки, необходимые для эффективного противостояния своим страхам.

Групповая психотерапия, где группа набирается из страдающих одной болезнью обычно, может быть эффективна как для лечения тревоги, так и для оказания поддержки пациентам. Семейная психотерапия может помочь членам семьи понять тревогу своего близкого человека и помочь изучить способы взаимодействия, которые не усиливают тревогу. Семейная терапия может быть особенно полезной для страдающих от расстройств детей и подростков.

Тревожные расстройства хорошо поддаются лечению. Большинство пациентов, страдающих от беспокойства, способны уменьшить или устранить симптомы после нескольких (или менее) месяцев психотерапии, а многие пациенты замечают улучшение после нескольких сеансов!

Рекламный баннер