Первая помощь при судорогах ног

Судороги – неприятное явление, которое сопровождается сильной болью. Во время судорог в конечностях наблюдается чрезмерное напряжение мышц, которое настолько большое, что нет возможности их расслабить – они приобретают каменную структуру. При этом человек не способен сделать какое-либо движение той конечностью, которую охватила судорога. Чтобы избавиться от этой боли и не допустить появления негативных последствий, необходимо как можно быстрее оказать человеку первую помощь.

Последовательность действий

1Как только начался приступ судорог, необходимо как можно быстрее посадить человека на стул или положить на диван, особенно когда судорога поражает ноги. Часто в данном случае она охватывает область икроножных мышц и сами пальцы ног. Эти действия проводятся для того, чтобы устранить дополнительную степень напряженности на данные мышцы.

2После того как человек занял удобное положение, необходимо взять его за пальцы и как можно сильнее надавливать на них по направлению к пострадавшему. В момент надавливания человек будет ощущать сильную боль, но следует немного потерпеть, поскольку скоро она утихнет.

3Если в момент приступа судорог рядом с больным никого не оказалось, то он может помочь себе сам. Необходимо взяться руками за пальцы и натягивать ногу к себе. Данный способ эффективен при судорогах в пальцах и икрах.

4Можно отметить еще один способ избавления от судорог, который чаще всего используют спортсмены. В момент судорог нужно взять любой острый предмет и уколоть ту конечность, которую охватил приступ. Прекрасно подойдет булавка или иголка. Если такой возможности нет, лучше всего просто размять пострадавшую конечность.

Что делать дальше?

1Проведение массажа мышц. Как только боль немного отступит, необходимо приступать к проведению массажа мышц. Это делается для того, чтобы после приступа они смогли полноценно расслабиться. Изначально нужно слегка поглаживать поверхность ноги, а затем постепенно переходить к массажным движениям. После интенсивного массажа необходимо завершить сеанс теми же легкими поглаживаниями.

2Полное спокойствие. После избавления от приступа и проведения массажа на протяжении некоторого времени необходимо дать человеку отдохнуть. За время отдыха мышцы смогут расслабиться, поскольку болевой шок, возникший во время судороги, сильно их истощает. Не исключено, что спустя небольшой промежуток времени у человека те мышцы, которые перенесли приступ судороги, начнут болеть.

3Народные средства. На протяжении длительного периода во время обеденного перерыва рекомендуется потреблять одну столовую ложку меда. Отвар на основе трав. На то место, где чаще всего возникают судороги, необходимо делать примочки из травяных отваров. Для приготовления следует взять следующие травы:

  • желтый донник;
  • красный клевер;
  • соцветие календулы;
  • ревень.

Эти травы берутся в пропорции 1:1. Одну столовую ложку данного сбора нужно залить литром кипящей воды и поставить смесь на водяную баню на 10-15 минут. После этого он настаивается в теплом месте и процеживается. Полученный отвар следует нанести на небольшой отрезок чистой ткани (подойдет марлевая салфетка), которая кладется на нужное место. Примочка выдерживается около 2-х часов.

Настойка, приготовленная на водке, хорошо помогает от судорог. Готовится она на пижме или водке. 100 г травяного сбора, который использовался в предыдущем варианте, нужно залить одной бутылкой водки, после чего он ставится в темное прохладное место и настаивается на протяжении минимум 7 дней. Данную настойку лучше втирать на ночь в ноги.