Почему человек часто зевает?

Обращали ли вы внимание на то, что человеку, который выполняет определенную работу, не свойственно зевать? Это явление характерно тогда, когда он сильно устал, хочет спать или мучается от скуки. Также зевота возникает, когда человек на протяжении длительного времени находится в помещении, где жарко и душно. Здесь происходит нормальный физиологический процесс накопления в коре головного мозга углекислого газа. Это приводит к заторможенности работы мозга, и человеку постоянно хочется зевать.

Что такое зевота?

Зевота – один из рефлексов человеческого организма. Она представляет собой неконтролируемый дыхательный процесс, который состоит из быстрого и медленного вдоха-выдоха. Зевота дает возможность обогатить кровь кислородом, а также увеличить скорость циркуляции крови в кровеносных сосудах, расположенных в головном мозге.

Причины зевоты

Существуют еще некоторые причины, которые вызывают зевоту.

К основной причине появления зевоты можно отнести тот факт, что, когда человек просыпается, клетки его мозга еще находятся в состоянии глубокой заторможенности. То, что мозг на протяжении длительного времени находился в пассивном состоянии, вызывает замедление процесса кровообращения. Это приводит к тому, что в крови накапливается большое количество углекислоты. По этой причине после утреннего пробуждения мы много зеваем.

Зевает утром

Лучше всего в данной ситуации как можно быстрее начать активно двигаться и выполнять работу. Рекомендуется взять за правило каждое утро выполнять физические упражнения – они помогут мозгу быстрее проснуться.

Существует мнение, что зевота возникает, потому что человеку не хватает кислорода. Но данное утверждение не нашло подтверждения. Часто зевота возникает в то время, когда человек чего-нибудь ожидает. Это в большей степени касается студентов, которые готовятся к экзаменам, и артистов, репетирующих выступления. Так организм пытается подготовить себя к нагрузкам, которые предстоит испытать.

Патологические причины зевоты

Часто говорят, что зевота заразна, но на самом деле это не так. Просто люди, находящиеся в одной обстановке в способствующих для этого условиях, начинают активно зевать – в этом ничего заразного нет. Если человека одолевает приступ зевоты в процессе работы, то лучше всего открыть окно и впустить в комнату свежий воздух.

Но при этом зевота может свидетельствовать о наличии у человека некоторых заболеваний:

  • нарушение процесса кровообращения в мозге;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • рассеянный склероз.
  • слабость во всем теле;
  • ощущение сонливости;
  • хроническая усталость;
  • сильное эмоциональное напряжение.