Почему человек дергается, когда засыпает?

Многие люди сталкивались с интересной ситуацией, когда во время засыпания тело самопроизвольно дергается. В некоторых случаях это будит человека, причем при просыпании у него присутствует неприятное чувство страха, как будто он откуда-то упал. Это очень неприятное ощущение, и после не всегда удается быстро уснуть.

Возникает вопрос относительно того, почему это происходит. Не свидетельствует ли это о каком-нибудь страшном заболевании? Ответы на вопросы вы найдете далее.

Дергается при засыпании

Как бы сильно человек не хотел спать, он не может заснуть за секунду. При засыпании мозг поочередно проходит через последовательные процессы – стадии сна. От того момента, как человек начинает засыпать, и до наступления фазы глубокого сна у взрослого человека проходит около 90 минут. Именно на протяжении данного времени может возникнуть ситуация, когда ноги или тело полностью вздрагивают.

Если рассматривать сам процесс засыпания, то он похож с процессом умирания мозга. Поэтому в то время, когда человек начинает спать, мозг перестраховывается и подает телу сигнал. Он необходим ему, чтобы убедиться в том, что организм действительно спит, а не постепенно умирает. Именно это и приводит к тому, что наше тело резко вздрагивает во сне.Средство от выпадения волос

Человек засыпает постепенно, поэтому и расслабление тела осуществляется поэтапно. Если в данный момент рядом возникнет какой-нибудь резкий звук или другой раздражитель, то это также может привести к резкому вздрагиванию. Где-то на подсознательном уровне организм пытается защититься от возможной опасности. Для тех людей, которые имеют устойчивую психику и привыкли вести спокойный образ жизни, резкие движения во сне несвойственны.

Характерным подергивание во сне считается для тех людей, которые ведут активный образ жизни и часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Также вздрагивание во время засыпаний свойственно для тех, кто занимается тяжелыми физическими нагрузками и на протяжении длительного времени не может полноценно отдохнуть. Нервной системе в данном случае проблематично перебороть все препятствия и полностью переваривать всю полученную за день информацию. Это приводит к тому, что даже тогда, когда человек спит, мышцам не удается полностью расслабиться, что приводит к их непроизвольному дерганью.

Если данное явление имеет место, человеку следует обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, нагрузку следует снизить, и все пройдет. Рекомендуется также выбрать занятие, которое даст возможность снимать напряжение.

Рекламный баннер