Причины чувства тревоги и беспокойства

Тревожное состояние не развивается из-за одного фактора и не вызывается одним фактором. Тому ведет совокупность причин. Роль играет ряд других факторов, включая факторы личности, сложный жизненный опыт и физическое здоровье.

Предрасположенность нервной системы

Некоторые люди, которые испытывают тревожные состояния, могут иметь генетическую предрасположенность к беспокойству, и эти условия могут иногда возникать в семье. Однако наличие родителя или близкого родственника, который испытывает тревогу или иное расстройство психического здоровья, не означает, что тревога у вас разовьется автоматически.

Личность

Исследования показывают, что люди с выраженными личностными чертами с большей вероятностью испытывают беспокойство. Например, дети, которые являются перфекционистами, легко бодаются волнению, робкие, подавленные, лишенные чувства собственного достоинства или хотят контролировать все, иногда развивают тревогу в детстве, подростковом возрасте или будучи взрослыми.

Текущие стрессовые события

Тревожные состояния могут развиваться из-за одного или нескольких стрессовых жизненных событий. Общие триггеры включают:

  • Стресс на работе или смена рабочего места.
  • Изменение условий жизни.
  • Беременность и роды.
  • Проблемы семьи и взаимоотношений.
  • Серьезный эмоциональный шок после стрессового или травматического события.
  • Словесное, сексуальное, физическое или эмоциональное насилие или травма.
  • Смерть или потеря близкого человека.

Симптомы

Общие признаки и симптомы тревоги включают:

  • Чувство беспокойства или напряжения.
  • Ощущение надвигающейся опасности, паники или гибели.
  • Учащение пульса.
  • Учащенное дыхание.
  • Потоотделение.
  • Дрожь.
  • Чувство слабости или усталости.
  • Проблемы с концентрацией внимания или размышлениями о чем-либо кроме настоящего беспокойства.
  • Проблемы со сном.
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Трудности с контролем беспокойства.
  • Желание избегать вещей, вызывающих беспокойство.

Проблемы с физическим здоровьем

Хроническая физическая болезнь также может способствовать тревожным состояниям или влиянию на лечение либо тревоги, либо самого физического заболевания. Общие хронические состояния, связанные с состояниями тревоги, включают:

  • Диабет.
  • Астму.
  • Гипертонию и болезнь сердца.

Некоторые физические условия могут имитировать состояния тревоги, такие как сверхактивная щитовидная железа. Может быть полезным обратиться к врачу, чтоб он определил, вызвано ли чувство беспокойства медицинской причиной.

Иные состояния психического здоровья

В то время как некоторые люди могут испытывать состояние тревоги самостоятельно, другие могут испытывать множественные состояния тревоги или другие состояния психического здоровья. Условия депрессии и беспокойства часто происходят вместе. Важно одновременно проверять и получать помощь для всех этих условий.

Дурманящие вещества

Некоторые люди, которые испытывают беспокойство, могут употреблять алкоголь или другие наркотики, чтобы справиться со своим состоянием. В некоторых случаях это может привести к тому, что люди приобретут проблемы с употребление психотропных препаратов плюс к своему тревожному состоянию. Использование алкоголя и психотропных препаратов может усугубить состояние беспокойства, особенно, когда лекарство не оказывает прежнего эффекту.

Не всегда удается определить причину беспокойства или изменить сложные обстоятельства. Главное – распознать признаки и симптомы и обратиться за советом и поддержкой.

Тревога

Время от времени большинство людей испытывает стресс и беспокойство. Люди могут испытывать стресс, когда к ним предъявляются многочисленные конкурирующие требования. Чувство стресса может быть вызвано событием, которое заставляет вас чувствовать себя расстроенным или нервным. Тревога – это чувство страха или беспокойства. Это может быть реакцией на стресс, или это случиться у людей, которые не могут определить значимые стрессоры в своей жизни.

Стресс и беспокойство – это не всегда плохо. В краткосрочной перспективе они могут помочь преодолеть сложную или опасную ситуацию. Примеры повседневного стресса и беспокойства включают в себя беспокойство о том, чтобы найти работу, нервы перед большим испытанием или смущение в определенных социальных ситуациях. Если бы мы не испытывали некоторого беспокойства, мы могли бы не иметь мотивации делать то, что нам нужно делать.

Однако если стресс и беспокойство начинают мешать вашей повседневной жизни, это может указывать на более серьезную проблему. Если вы избегаете ситуаций из-за нерациональных опасений, постоянно беспокоящихся или испытывающих серьезное беспокойство по поводу травматического события через несколько недель после того, как это произошло, возможно, пришло время обратиться за помощью.