Профилактика инсульта головного мозга у женщин

Ни для кого не станет открытием тот факт, что инсульт влечет за собой развитие очень страшных последствий, даже если это сердечно-сосудистое событие не заканчивается смертью. В их числе:

  • потеря способности двигаться;
  • нарушение речи;
  • плохая память;
  • нарушение психики.

Последствия очень неприятные, поскольку после инсульта у человека нет возможности жить как раньше, то есть полноценной жизнью. Именно поэтому необходимо уделить внимание профилактическим мерам, которые дадут возможность предотвратить болезнь. Обсудим такой важный вопрос как профилактика инсульта головного мозга у женщин.

В категорию риска развития инсульта попадают представительницы прекрасного пола не только пожилого, но и репродуктивного возраста. Этот риск связан с приемом контрацептивов на протяжении длительного периода времени. Также причиной может стать сложная беременность и дисгормональные расстройства. Как ни странно, но даже регулярные и затяжные мигрени способны привести к инсульту.

profilaktika-insulta-golovnogo-mozga-u-zhenshhin

Специалисты настоятельно рекомендуют женщинам придерживаться определенных рекомендаций, которые дадут возможность предотвратить нарушение процесса кровообращения в области головного мозга, а значит снизить риск развития инсульта. К рекомендациям относятся:

  • регулярный контроль уровня артериального давления;
  • исключения из рациона продуктов, содержащих чрезмерное количество соли, а также отказ от жирных блюд;
  • контролировать массу тела, не допускать набора избыточного веса (если есть предрасположенность организма к ожирению, то следует придерживаться диеты);
  • регулярные занятия спортом;
  • правильный и полноценный сон – недосыпание вызывает самые разнообразные проблемы со здоровьем;
  • включить в меню свежие овощи и фрукты, а также продукты, в составе которых содержится много витаминов и минералов;
  • при сахарном диабете следует внимательно следить за содержанием сахара в крови;
  • принимать пероральные конрацептивы по четкому предписанию специалиста;
  • следить за гормональным фоном организма;
  • отказ от вредных привычек.

На самом деле в соблюдении этих рекомендаций нет ничего сложного. Важно всегда помнить, что лучше предотвратить развитие инсульта головного мозга, чем потом потратить огромное количество сил и времени на то, чтобы восстановить работу своего мозга и организма в целом.