Профилактика нарушений репродуктивного здоровья

Чтобы репродуктивная система была здоровой, важно придерживаться сбалансированной диеты и делать много упражнений. Также важен безопасный секс, с использованием презервативов и прочих контрацептивов, помогающих избежать незапланированной беременности или снизить риск заражения венерическими заболеваниями, которые могут повредить репродуктивные органы и повлиять на рождаемость позже. Беременная женщина должна принимать определенные витамины, такие как фолиевая кислота, для предотвращения врожденных дефектов и следовать указаниям своего врача относительно того, какие продукты для нее будут здоровыми.

Как инфекционные, так и неинфекционные заболевания репродуктивной системы могут быть очень серьезными. Но есть способы сохранить здоровье. Чтобы быть настолько здоровым, насколько возможно, вы должны:

  • Есть пищу с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира.
  • Пить много воды.
  • Регулярно тренироваться.
  • Поддерживать здоровый вес.
  • Высыпаться.
  • Избегать употребления табака, алкоголя или прочих наркотиков.
  • Управлять стрессом здоровыми способами.

Важно также содержание в чистоте гениталий. Ежедневный душ или ванна – это все, что требуется. Женщинам не нужно пользоваться специальными женскими гигиеническими продуктами. Фактически, их использование может принести больше вреда, чем пользы, потому что они могут раздражать влагалище или другие репродуктивные структуры.

Вы также должны избегать поведения, которое может навредить вам. Не вступайте в контакт с кровью другого человека или другими жидкостями из его организма. Никогда, например, не делайте татуировку или пирсинг, если не уверены, что иголки не использовались ранее. Это один из самых важных способов предотвратить заболевания. Конечно, единственный способ быть полностью защищенным от них – воздержание от сексуальной активности.

Если вы представитель мужского пола, то всегда должны носить защитную чашку, когда играете в спортивные игры. Контактные виды спорта включают футбол, бокс и хоккей. Ношение чашки поможет защитить семенники от травм. Вы также должны ежемесячно сдавать тест на наличие рака яичек.

Если вы девушка и используете тампоны, обязательно меняйте их каждые 4-6 часов. Оставляя тампон слишком долго, вы можете подвергнуться риску синдрома токсического шока. Признаки и симптомы синдрома токсического шока развиваются внезапно, и болезнь может быть фатальной. Болезнь связана с лихорадкой, шоком и проблемами с функцией ряда органов. Девушкам неплохо также привыкнуть ежемесячно проверятся на предмет рака молочной железы. Хотя рак молочной железы встречается редко в подростковом возрасте, неплохо начать проходить тесты, когда вы еще молоды. Это поможет вам узнать, что для вас нормально.

Репродуктивное здоровье

Выживание детей и младенцев не может быть улучшено без хорошей охраны материнства. Надлежащее планирование рождаемости, включая адекватный интервал между появлением детей, является основным компонентом любого пакета выживания детей. ЗППП и, в частности, ВИЧ-инфекция, если они не будут надлежащим образом контролироваться, могут препятствовать дальнейшему прогрессу в выживании детей.

Регулирование фертильности является одним из основных элементов стратегии безопасного материнства. Это уменьшает количество нежелательных беременностей, что приводит к уменьшению общей подверженности риску, а также к уменьшению числа небезопасных абортов. Надлежащее планирование рождаемости также может снизить количество беременностей с высоким риском.

Концепция репродуктивного здоровья не ограничивается только матерями. Он также не ограничивается женщинами в детородном возрасте. Он признает особые потребности подростков в области здравоохранения, связанные с их приобретением половой и репродуктивной способности, прежде чем они завершили свою социальную подготовку для взрослой жизни. Он признает, что зрелые женщины, помимо периода деторождения, по-прежнему имеют важные потребности в области здравоохранения, связанные с репродуктивной системой, которые они все еще несут, и к прекращению функции яичников. Эта концепция также признает, что здоровье взрослого человека зависит от здоровья ребенка и что это, вероятно, не более верно, чем в области репродуктивного здоровья. Наконец, концепция репродуктивного здоровья не ограничивается женщинами. У мужчин также есть потребности в репродуктивном здоровье, и ответ на эти потребности мужчин также важен для женщин.

Материнство – это уникальная привилегия и уникальное медицинское бремя для женщин. В некоторых других аспектах репродуктивного здоровья, где ответственность распределяется между мужчинами и женщинами, бремя по биологическим и социальным причинам в значительной степени зависит от женщин. Это касается и болезней, передаваемых половым путем, регулирования фертильности и бесплодия.