Профилактика остеоартроза

Одной из самых часто встречающихся болезней, ведущей к поражению суставов, является остеоартроз. Поражает данное заболевание как людей, так и животных. В целях исключения или минимизации патологических изменений, важно предпринять вовремя профилактические меры.

osteoartroz

Вся методика профилактики остеоартроза должны быть основаны на самых последних актуальных исследованиях причин появления и развития этого заболевания. Достаточно сложно определить конкретные причины, а иногда и вовсе невозможно, поэтому воздействовать придется прежде всего на факторы риска.

Профилактика болезней позвоночника и суставов

Другие заболевания опорно-двигательного аппарата повышают риск развития остеоартроза. В их числе сколиоз и плоскостопие.

В целях профилактики необходимо уже с раннего детства приучать детей к правильной осанке при сидении, чтобы исключить в дальнейшем сколиоз, который проявляется в юности. Соответственно, чтобы предотвратить деформацию позвоночника, рекомендуется регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, которые развивают и укрепляют мышцы и связки.

profilaktika-osteoartroza

Небольшие уплощения на стопе корректируются супинаторами, которые призваны уменьшать нагрузку на свод стопы и формоустойчивость подошвы. При врождённом или приобретённом плоскостопии, сколиозе, дисплазии бедра прописывается ортопедическая продукция, а в некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.

Коррекция образа жизни

Если пациент имеет избыточный вес тела, возраст более сорока лет и наследственную предрасположенность к остеоартрозу, то ему необходимо постоянно контролировать массу тела, ввести режим питания и чередовать нагрузки на мышцы и суставы. Без сомнения, следует отказаться от высококалорийных продуктов, возбуждающих аппетит приправ и большого количества соли.

profilaktika

Режим дня включать в себя периодическую разминку тела посредством хождения в спокойном темпе для исключения перегрузки суставов. Плавание очень эффективно в плане профилактики, а также полезны каждодневные водные процедуры и регулярные упражнения с последующим отдыхом.

Раннее обнаружение остеоартроза

Даже первые подозрительные симптомы не должны остаться без внимания – это повод обратится к квалифицированному специалисту, который выберет оптимальный вариант лечения.

При диагностированном остеоартрозе стоит продолжать проводить профилактику, чтобы в дальнейшем болезнь не развивалась. Нужно избавить от повышенных нагрузок суставы, чтобы улучшить приток крови к поражённым участкам.