Профилактика хронического гастрита

Гастрит – это острое или хроническое воспаление в желудке, которое может привести к необратимым последствиям. Этой болезнью хотя бы раз в жизни страдает больше половины человечества. Откуда берется хронический гастрит? Как предотвратить его появление? Профилактика, это не что иное, как исключение причин болезни. Некоторые из них можно устранить, в то время как другие от нас не зависят.

Причины

Самая главная причина — это бактерия Helicobacter pylori. Помимо нее есть такие факторы, которые способствуют появлению гастрита, это:

Неправильное питание. В наше время очень трудно правильно питаться – постоянная суета, стрессы, все это мешает правильному образу жизни. Мы едим на ходу, всухомятку, из-за чего наш организм страдает.

profilaktika-xronicheskogo-gastrita

Хронический стресс. Надо контролировать свои эмоции. Помимо нервной системы от стресса страдает и ваш желудок. Не стоит этого забывать.

Курение. Про вред курения и так все знают, но то, что это влияет еще и на наше пищеварение, знают только единицы.

Прочие возможные причины хронического гастрита:

  • Кишечные инфекции.
  • Пищевые отравления.
  • Чрезмерное употребление алкоголя .
  • Длительный прием лекарств.
  • Инфекции в полости рта (отсюда же обложенный язык).

Симптомы

У хронического гастрита очень много симптомов, и они отличаются, в зависимости от разновидности заболевания. Приведем список признаков, которые чаще всего наблюдаются при воспалении желудка:

  • Боли в животе.
  • Потеря веса.
  • Тошнота.
  • Снижение аппетита.
  • Повышенная потливость.
  • Отрыжка.
  • Гиперсаливация.
  • Изжога.
  • Рвота.
  • Неприятный запах в полости рта (галитоз).
  • Вздутие живота.
  • Нарушение стула.

Профилактика

Чтобы не встретиться с такой проблемой как хронический гастрит, профилактика необходима, и она должна быть постоянной. Профилактика хронического гастрита заключается в том, что человек предотвращает воспаление в слизистой своего желудка. Она включает:

Правильное питание. Человек, который столкнулся с такой проблемой как гастрит, либо же хочет предотвратить его появление, должен питаться правильно. Это означает, что он обязан:

  • отказаться от фаст-фуда, слишком соленой пищи, либо же наоборот слишком сладкой;
  • следить за температурой пищи (она ни в коем случае не должна быть либо слишком горячей, либо слишком прохладной);
  • не есть полусырые блюда (например, мясо, рыбу);
  • избегать острые специи, пищевые добавки, усилители вкуса, цвета, запаха;
  • есть жареное – лучше есть пищу, которая готовилась на пару, вареную, тушеную без корочки.

Качество продуктов. Блюда надо готовить самостоятельно, и есть их свежеприготовленными. От полуфабрикатов стоит отказаться.

profilaktika-gastrita

Режим питания. Пища должна приниматься в определенное время суток, несколько раз (5-6 раз в день) по маленьким порциям через каждые три-четыре часа. Из-за стола человек должен выходить чуть-чуть голодным. Переедать нельзя ни в коем случае! Нельзя есть много перед сном. Надо кушать простую и легкую еду.

Алкоголь и курение. Стоит напрочь забыть про эти вредные привычки!

Для лечения гастрита нужно обратиться к врачу, так как каждый тип гастрита лечится по-разному. Диетологи часто рекомендуют пациентам индивидуальную диету при лечении гастрита. Например, диета №1 и диета №5. Поэтому нельзя пытаться самостоятельно лечиться, ведь от этого можно сделать только хуже!