Семена тыквы — польза и вред для мужчин

Специалисты утверждают, что мужчинам, переступившим порог в 35 лет, необходимо употреблять тыквенные семечки. Далее мы разберемся в пользе и вреде этого продукта для здоровья мужчин.

Польза

В составе тыквенных семян содержится много цинка. Этот элемент положительно сказывается на работе половых органов мужчин, играя самую важную роль в процессе образования тестостерона. Регулярное пополнение запасов организма мужчины цинком предотвращает разрастание тканей предстательной железы, что защищает от аденомы и простатита.

Недостаточное количество цинка чаще всего наблюдается у мужчин старше 50 лет, а это может привести к неприятным последствиям. Чтобы их избежать, необходимо ежедневно употреблять в пищу около 60 штук семечек.

Если наблюдается аденома или воспаление предстательной железы, то употреблять данный продукт необходимо, чтобы нормализировать состояние здоровья.

Помимо вышеупомянутого эффекта, тыквенные семена позволяют справиться с такой распространенной проблемой, как облысение.

Несмотря на пользу данного продукта, его нельзя назвать полноценным лекарством от распространенных мужских недугов.

Следует обратить внимание, что тыквенные семена полезны для снятия нервного напряжения и стресса. Уже незадолго после употребления семечек станет заметно улучшаться настроение, а плохие мысли покинут голову.

Ввиду того что в продукте содержится много цинка, существенно повышается уровень работоспособности мозга, улучшается память. Семена способствуют выведению из организма жидкости и солей.

Вред

Семена могут не только принести пользу организму мужчин, но и навредить ему. Стоит непременно учитывать и количество, и качество продукта. Пользу несут сырые тыквенные семена, в то время как поджаренные и подсоленные могут привести к засаливанию тканей.

Употребление такого продукта приводит к образованию солевых отложений в суставах, что со временем влечет ограничение в их подвижности. Внимательно относиться к употреблению семечек тыквы необходимо тем людям, у которых есть определенные проблемы с желудком и кишечником – имеется в виду повышенный уровень кислотности, затрудненная проходимость кишечника.

Данный продукт обладает высоким уровнем калорийности и питательности, поэтому нежелательно чрезмерно употреблять семена тем людям, которые страдают избыточным весом.

Семечки могут причинить вред тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к компонентам, входящим в состав этого продукта. В этом случае нет никакой необходимости полностью ограничивать употребление продукта, главное – не превышать 10 г в сутки и употреблять тыквенные семена в сыром виде.