Внезапное вздрагивание при засыпании

Вздрагивание при засыпании представляет собой физиологическое явление, во время которого происходит мышечный толчок, возникает вскрик. В момент засыпания могут появляться резкие движения конечностями, имеющие самопроизвольный характер. Они способны повторяться на протяжении всей ночи. В некоторых случаях они могут нарушить сон и привести к полному пробуждению.

Эти вздрагивания чаще всего являются вполне нормальным явлением, и далее мы рассмотрим их основные причины.

Расслабленность мышц

В момент сна мышцы человека находятся в расслабленном состоянии. Когда происходит быстрая фаза сна, расположенные в конечностях мышцы находятся в парализованном состоянии, но это кратковременное явление. Поскольку процесс засыпания происходит медленно, то и расслабление мышц осуществляется постепенно.

Даже в то время, когда мышцы начинают расслабляться, мозг не перестает работать, находясь в состоянии бодрствования и продолжая контролировать движения тела. Когда мышцы резко ослабевают, то в центры мозга подается сигнал о падении. Он реагирует должным образом и пытается сделать все, чтобы человек проснулся.

Стрессовое состояние

Среди специалистов существует мнение, что основной причиной подергиваний во время засыпания является сильный стресс или тревога.

Это достаточно неприятно, когда человек засыпает и при этом испытывает панику, страх и тревогу. Такая ситуация ведет к тому, что центры мозга получают от тела резкий сигнал об опасности. Мозг начинает заниматься поиском причин, и это приводит к тому, что у человека вырабатывается полусон.

Дергается во сне

Синдром беспокойных ног

В том случае, когда вздрагивания во время засыпания на протяжении длительного времени не дают возможности уснуть, нужно обратиться за консультацией к врачу. В случае подобных нарушений возникает вздрагивание ног, которое не контролируется и периодически повторяется. Это может происходить не только с ногами, но и с руками, свидетельствуя о том, что в организме присутствует периодическое двигательное расстройство конечностей.

Человек не всегда замечает вздрагивания во время засыпания, но при этом они могут тревожить его даже днем. Расстройства подобного характера способны привести к тому, что начинает человек часто просыпаться даже во время глубокой фазы сна, не может полноценно отдохнуть и выспаться.

Периодическое вздрагивание во время засыпания можно отнести к синдрому беспокойных конечностей. При его наличии человеку свойственно испытывать раздражение, ощущение жжения и покалывания в конечностях. Характер симптомов становится менее заметным во время активных движений.

Иногда основной причиной данного двигательного расстройства могут быть некоторые заболевания – например, болезнь Паркинсона или Хантингтона.

Большому количеству людей приходилось сталкиваться со вздрагиванием во время засыпания. Человек может испытывать их несколько раз на протяжении ночи. Важно обратить внимание на данное явление – если оно не дает возможности полноценно отдыхать и высыпаться, то лучше всего обратиться к специалисту.