Восстановление здоровья массажем

С помощью массажа для здоровья можно не только расслабить напряженные мышцы тела, но и укрепить организм. Массаж улучшает эмоциональное состояние, благотворно влияет на иммунитет, возвращает телу красивую осанку и гибкость, облегчает мышечную боль. Это настоящий эликсир молодости, известный с давних времен.

zdorovya-massazh

Применяются различные приемы с помощью рук или массажных приборов. Специальные средства усиливают эффект – это массажные масла, кремы.

Польза массажа для здоровья

1. Во время массажа для здоровья пациент начинает более глубоко дышать, что способствует естественному расширению судов и капилляров, этот процесс улучшает кровообращение и обогащение кислородом каждой клеточки.

2. Стимулируется лимфоток, клетки подкожных слоев улучшают свою работу, освобождаясь от продуктов распада. Кожа приобретает здоровье и красоту.

3. Улучшается функция выделительной системы, почек, легких, организм освобождается от токсинов, восстанавливается.

4. Разминание мышц действует разносторонне на все тело. Импульсы посылаются через мышцы к спинному мозгу, проходят через внутренние системы органов и направляются к мозгу. В итоге нормализуется давление, сон становится крепким и спокойным, расслабляется все тело.

Средство от выпадения волос

5. Массаж для здоровья помогает коже освободиться от мертвых клеток, улучшая ее дыхание и насыщение полезными веществами. Улучшается движение крови и ее обновление, обмен веществ нормализуется.

6. Массаж хорошо влияет и на всю нервную систему: способствует стрессоустойчивости, а при необходимости оказывает седативное или бодрящее действие, ускоряет регенеративные процессы.

7. Массаж благотворно влияет на раскрытие капилляров, улучшенные процессы обмена оздоравливают и повышают работоспособность мышечной системы.

8. Связки и суставы под воздействием массажа становится более подвижным, уменьшаются околосуставные отеки, удаляются продукты распада, что актуально при травмах и заболеваниях.

9. Под воздействием массажа ускоряются обменные процессы, обогащение кислородом увеличивается в 2 раза, в лимфатической и кровеносной системах увеличивается концентрация гормонов. Эффект держится в течении двух месяцев после полного курса.

Когда нужен массаж?

Рекомендации к прохождению массажа разные — снятие напряжения, профилактика болезней, стимуляция сопротивляемости организма к заболеваниям. Вот некоторые показания к проведению массажа:

  • При искривлении позвоночника.
  • При головных болях.
  • При остеохондрозе, артритах и радикулитах, болевых симптомах в спинном, шейном отделах позвоночника, пояснице.
  • При артериальной гипертонии и гипотонии.
  • При параличах.
  • При травмах (переломы, растяжения и вывихи), осложненные тугоподвижностью в суставе, изменения в мышцах.
  • При пневмониях в период выздоровления, бронхитах.
  • При плоскостопии.
  • При ожирении и во многих других случаях.

Массажное искусство используется во всем мире с древних времен и благотворно воздействует на весь организм, наполняя тело энергией.

Техники массажа

Разновидностей массажа довольно много: классический, спортивный, антицеллюлитный, акупунктурный, тайский, эротический, СПА и т. д.

Методики тоже разнообразные: аппаратами, массажерами, руками, ногами, комбинированные.

vosstanovlenie-zdorovya-massazhem

Основных приемов существует четыре:

  • Поглаживание – применяется в начале сеанса, легкое разогревающее действие на мышцы.
  • Растирание – более интенсивное воздействие с надавливанием.
  • Разминание – интенсивное, ритмичное воздействие на мышечные слои с чередующимся спиралевидным давлением. Оно занимает больше половины времени сеанса и в процессе осуществляется разминание глубоких мышечных слоев. Из тканей удаляются вредные вещества. Мышцы растягиваются, становятся более эластичными, увеличивается их сила. Этот прием массажа необходим при спортивных нагрузках, после тяжелой физической работы.
  • Выжимание – интенсивное воздействие с постоянным надавливанием.

Существуют и противопоказания к массажу: высокая температура, кровотечения, злокачественные новообразования, гипертонический криз, инфаркт миокарда и др., поэтому необходима консультация врача.

Рекламный баннер